Всем привет!
Уже давно хотел рассказать о таком уникальном и действенном методе сжигания жира как Табата, но все руки не доходили. Но сегодня исправляю ситуацию! Читайте и занимайтесь! Результат не заставит себя долго ждать. Данную методику придумал тренер японской сборной по конькобежному спорту Изуми Табата. Отсюда и название метода.
В интернете есть много статей на данную тему. Привожу ниже одну из лучших статей, после которой и я начал применять данный метод.
Как система Табата поможет тебе похудеть?