Протокол «Табата» поможет похудеть

Всем привет!

Уже давно хотел рассказать о таком уникальном и действенном методе сжигания жира как Табата, но все руки не доходили. Но сегодня исправляю ситуацию! Читайте и занимайтесь! Результат не заставит себя долго ждать. Данную методику придумал тренер японской сборной по конькобежному спорту Изуми Табата. Отсюда и название метода.

В интернете есть много статей на данную тему. Привожу ниже одну из лучших статей, после которой и я начал применять данный метод.

 

Как система Табата поможет тебе похудеть?

Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и весит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата. Что же это за система такая? В чем ее волшебство? Спрашивали?

1. История Табата

В начале, в двух словах об истории Системы Табата.

Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений…

Привести себя в форму быстро!

Всем привет!

Где-то полгода тому назад нашел на просторах Интернет это замечательное видео от Алексея Гордовского. Сначала и сам не очень поверил, что можно вот так быстро привести себя в форму. Но через 2 месяца результат уже был на лицо! Вернее на теле! :) Посмотрите видео и попробуйте сами.

Возможно данная методика подойдет не всем. Но испробовать ее на себе однозначно стоит. А вдруг получится!

Я, например, занимаюсь по данном методике каждое утро. После этого имею заряд бодрости на весь день. Всем хорошего настроения и отличных тренировок!