Источник: Фитхакер
В данной статье подробно описана техника выполнения упражнения Планка. Очень просто и наглядно все изображено на рисунках. Также описаны типичные ошибки при выполнении Планки, на которые стоит обратить особое внимание.
Делайте планку каждый день утром и вечером, и ваше тело будет всегда в тонусе!
Hi there, You’ve performed a great job. I will definitely digg it and individually recommend to my friends. I’m sure they will be benefited from this web site.|