Протокол «Табата» поможет похудеть

Всем привет!

Уже давно хотел рассказать о таком уникальном и действенном методе сжигания жира как Табата, но все руки не доходили. Но сегодня исправляю ситуацию! Читайте и занимайтесь! Результат не заставит себя долго ждать. Данную методику придумал тренер японской сборной по конькобежному спорту Изуми Табата. Отсюда и название метода.

В интернете есть много статей на данную тему. Привожу ниже одну из лучших статей, после которой и я начал применять данный метод.

 

Как система Табата поможет тебе похудеть?

Если ты перепробовал всё, а лишний жир так и весит на боках, есть один верный способ, который избавит тебя от него раз и навсегда. Это система Табата. Что же это за система такая? В чем ее волшебство? Спрашивали?

1. История Табата

В начале, в двух словах об истории Системы Табата.

Придумал ее японский врач Изуми Табата в середине 90х г.г. прошлого века (блин, а кажется это было вчера, а уже почти 20 лет прошло). Еще ее называют принцип интервальных нагрузок, то есть человек за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, потом короткий отдых и снова повтор комплекса упражнений…

, ,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>